El ritmo de vida actual ha llevado a muchas personas a recurrir a prácticas ancestrales en busca de equilibrio y bienestar para su vida cotidiana. Dos de estas disciplinas, el Yoga y el feng shui, han logrado traspasar el tiempo y todos los continentes, captando la atención de aquellos que buscaban, no solo la paz interna, sino también la armonía de sus entornos.
Por Carolina Schulz
Para pasar a la acción, recuerda que contar con la guía de un profesional dará mejores resultados. Pero, si deseas comenzar de forma individual a experimentar esta integración, aquí se resumen algunos recursos prácticos y sencillos que supondrán una buena introducción.
Combinar la fortaleza interna cultivada a través del Yoga con la armonización de nuestros ambientes a través del feng shui nos conduce a una existencia más coherente, donde nuestros mundos interior y exterior se integran para proporcionarnos una vida más equilibrada, plena, próspera, abundante y en sintonía con el flujo natural de la vida. Pasemos a la acción:
1. Fluir con la energía: disposición consciente de los muebles y el espacio
YOGA. Asegúrate de mantener el área libre de objetos que puedan obstaculizar tu práctica. En la medida de lo posible, recurre a materiales (esterilla, bloques, otros) que se adapten a tus necesidades según la modalidad elegida y ten presente tu ropa personal, la cual debe ser cómoda y permitirte un movimiento libre para que puedas tener una práctica fluida y libre de distracciones.
FENG SHUI. Según sus reglas, existe una orientación favorable para la armonía y fluidez de la energía de todas las actividades que realices y los objetos que coloques en tu hogar. Pero para comenzar, será suficiente con que esté limpio, ordenado y que los elementos que incorpores no generen caos visual ni perturben ninguno de tus sentidos. Es preciso poder circular cómodamente por el hogar, aunque ello no significa que esté libre de muebles, sino que cada cosa tenga su espacio. También que se otorgue más lugar al vacío que al lleno, pues de esta forma la energía fluirá correctamente en el espacio.
2. Quitar energías estancadas: respiración y ventilación
YOGA. Dedica unos minutos diarios a la práctica de pranayama (respiración consciente) para llenarte de energía, aquietar la actividad mental, desarrollar una mejor concentración y equilibrar tus chakras. Entre otros beneficios, experimentarás una reducción de la ansiedad y el estrés.
FENG SHUI. Los espacios físicos también «respiran», se oxigenan y modifican su energía a través de la ventilación. Asegúrate de que haya buena circulación de aire en tu hogar. Abre las ventanas para permitir que la energía fluya, ya que si se estanca, el ambiente se vuelve muy denso y dificulta las tareas diarias. Un buen flujo de energía vital en la casa hará que te sientas mucho mejor.
3. Llenarse de luz: la iluminación
YOGA. Realiza sesiones de Yoga y meditación a diferentes horas del día adaptando la práctica al momento elegido para experimentar la variación de la luz, observar cómo te afecta y encontrar así tu mejor momento de conexión personal.
FENG SHUI. Recurre a nuestra mayor fuente de iluminación natural de forma diaria, dejando entrar el sol a tu hogar aunque sea unos minutos. En ambientes menos soleados o de noche, utiliza lámparas que te permitan regular la intensidad de la iluminación según la ocasión. La luz tenue será ideal para crear un momento acogedor en el hogar o de introspección para la meditación, mientras que la luz brillante energizará la práctica y el ambiente. A su vez, es importante que sepas que en espacios oscuros o rincones donde el sol no llega, la energía tiende a estancarse y se acumula negatividad. Colocar una fuente de luz en ellos atrae el flujo de energía vital que circula por la casa haciendo que se revierta esta situación y se vuelva un espacio armonioso.
4. Conectar contigo: desconexión tecnológica
YOGA. Desconecta o aleja los dispositivos electrónicos durante la práctica. Conéctate con tu respiración, trabaja tu sankalpa, utiliza instrumentos musicales, encuentra tu propia rutina de conexión natural.
FENG SHUI. Introduce actividades u horarios en el día que estén libres del uso de dispositivos electrónicos. Idealmente, incluye el periodo que abarca unas dos horas antes de ir a dormir, pues esto promoverá un ambiente más saludable al disminuir las cargas electromagnéticas artificiales en tu hogar y favorecerá un sueño más reparador. Sobre todo, aleja todos los dispositivos electrónicos cercanos a tu cabeza al dormir y, en lo posible, ubica móviles y routers fuera de los dormitorios.
5. Conectar con la naturaleza
YOGA. Experimenta realizar tu práctica al aire libre cuando puedas. Siente la conexión con la hierba en el parque o la arena en la playa. Orienta tu esterilla al sol y llénate de su energía saludable. Inhala profundamente los olores de la naturaleza. Escucha sus sonidos. Elige ropa de origen sostenible y orgánica para estar en contacto con tu piel.
FENG SHUI. Su técnica nos enseña que existe una relación estrecha entre los materiales de los objetos y la energía en el área que estamos indagando (dinero, pareja, hijos, salud, etc.). Si no cuentas con la ayuda de una experta en Feng Shui, conecta con tu hogar desde los sentidos; recórrelo para percibir cuáles son sus sonidos, cómo se ve, cómo huele, qué sensaciones te generan las texturas de los objetos y, desde esa nueva mirada consciente, saca todo aquello que te perturbe, ordena, limpia e incorpora elementos naturales en la decoración de tu hogar como cerámicas, maderas, plantas o cristales.
Aromatiza tu casa con aceites esenciales que te recuerden a la naturaleza o fomenten un estado anímico determinado (concentración, alegría, etc.). Coloca fuentes de agua, carrillones o campanas que suenen con el viento. Intenta elegir con propósito y decántate por aquellos de origen sostenible, orgánico. Elige marcas honestas que busquen cuidar el medio ambiente y todo tu hogar se sentirá mucho más saludable y feliz.
CAROLINA SCHULZ es arquitecta especializada en Interiorismo, Feng Shui y decodificación ambiental. Apasionada practicante de Yoga, se dedica a ayudar a las personas a crear espacios que aumenten su bienestar y prosperidad. Para una evaluación profesional de tu espacio y acceder a más recursos visita su perfil de IG @arqcarolinaschulz.
Si quieres saber más acerca de cómo se relacionan el Yoga y el feng shui con tu paz interior y tu entorno, no te pierdas este reportaje en el número 136 de la revista YOGA SPIRIT. Para conseguirlo, llámanos al 916326251 o escríbenos a suscripciones@revistayogaspirit.es
