Hay varias formas de hacer el Saludo al Sol. Aquí te dejamos una secuencia que combina el movimiendo de la asana, el mantra y el drishti.
En Yin Yoga, cada postura conecta cuerpo, energía, emociones y mente. La forma en que vivimos esta experiencia depende del sistema nervioso.
Posturas restaurativas que nutren que permiten descansar al sistema nervioso y posturas más activas para mantener la energía en movimiento.
El ejercicio de fuerza complementa tu práctica de Yoga, favorece tu salud y longevidad. Toma nota de estos 6 ejercicios.
Fedora Fonseca nos propone tres de una serie de seis posturas de Kundalini Yoga para equilibrar el cuerpo.
A las personas nerviosas les resulta más difícil conseguir la quietud de una calse de Yoga. Es mejor ir bajando la ansiedad gradualmente.
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