En esta ocasión, Montse Cob nos lleva de la mano por este pranayama, que tiene el fin de conectar con el interior y restaurar nuestra energía.
El ancóneo es un pequeño músculo que ayuda en la extensión del antebrazo en la articulación del codo. Conócelo y cuídalo al practicar tus asanas.
Con estas 6 posturas podrás dar la libertad que tu espada necesita. Ayuda a tu columna a realizar sus movimientos naturales.
El psoas mayor es considerado uno de los músculos de la pared abdominal, pero también forma parte importante en la articulación de la cadera.
Jivamukti Yoga, un método Hatha-Vinyasa Yoga que, definido por sus fundadores, es un camino a la liberación a través de la compasión.
El Yoga Aéreo combina la acrobacia con la danza, el pilates y el Yoga. Es otra forma divertida para practicar colgada de una tela de seda.
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