A las personas nerviosas les resulta más difícil conseguir la quietud de una calse de Yoga. Es mejor ir bajando la ansiedad gradualmente.
Pincha Mayurasana, es una exploración profunda de la relación entre fuerza, apertura y control. David Barreto te cuenta cómo prepararla.
Durante la menopausia, el cuerpo cambia. La disminución de estrógenos afecta al colágeno, y a la masa y fuerza musculares.
Hacer yoga a la pared libera tus tensiones y aporta seguridad. Esta secuencia te recuerda que apoyarse también es una forma de fortaleza.
Cuando el Yoga y el deporte se encuentran, nace un deportista más fuerte, consciente y pleno. Estos son algunos de sus beneficios.
El Yoga atraviesa un momento fascinante de su historia. Milenios de sabiduría confluyen y nos ofrecen un amplio abanico de posibilidades. De todas ellas, la práctica física es la más…
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