Posturas restaurativas que nutren que permiten descansar al sistema nervioso y posturas más activas para mantener la energía en movimiento.
El ejercicio de fuerza complementa tu práctica de Yoga, favorece tu salud y longevidad. Toma nota de estos 6 ejercicios.
Fedora Fonseca nos propone tres de una serie de seis posturas de Kundalini Yoga para equilibrar el cuerpo.
A las personas nerviosas les resulta más difícil conseguir la quietud de una calse de Yoga. Es mejor ir bajando la ansiedad gradualmente.
Pincha Mayurasana, es una exploración profunda de la relación entre fuerza, apertura y control. David Barreto te cuenta cómo prepararla.
Durante la menopausia, el cuerpo cambia. La disminución de estrógenos afecta al colágeno, y a la masa y fuerza musculares.
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