Aquí te contamos las 7 fases que conviene integrar en una secuencia de Yoga para que la práctica resulte lo más eficiente posible.
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Posturas
Lo prometido es deuda. Por eso, continuamos con las maravillosas enseñanzas de Lisa Petersen, reconocida profesora de Yoga y educadora de Movimiento Somático. En esta oportunidad, se trata de la…
En vacaciones, no tenemos tiempo para nuestra sesión de una hora y media. Menos cuando apetece viajar. Te contamos cómo mantener la práctica.
En esta primera parte de la Master Class de Lisa Petersen, conocerás tu diafragma, lo que es esencial para aprender a respirar con él.
El Rocket Yoga se caracteriza por su forma dinámica que combina y reestructura las series del Ashtanga tradicional. ¿Te animas a empezar?
Que el trabajo no sea una excusa para no hacer tu sesión de Yoga diaria. Aprovecha una pausa en la oficina para hacer estas posturas.
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