El año avanza y con Libra el Sol entra en la búsqueda de equilibrio y vínculo. Pero ese impulso no dura siempre: al llegar Escorpio, la energía se vuelve profunda…
La práctica también está en la vida cotidiana, en qué hacemos, cómo nos movemos, cómo trabajamos, cómo vivimos… Cada gesto diario es Yoga.
El síndrome de la impostora es un patrón de pensamiento que provoca dudas continuas sobre las propias capacidades. Cree en todo lo que vales.
La niebla mental engloba síntomas como falta de concentración, lentitiud de pensamiento y poca claridad mental. Pero puedes revertirla.
El antropólogo y formador de Yoga, Julián Peragón, ofrece una práctica meditativa Ham Sah, para unir tu desarrollo personal con lo infinito.
La ducha puede trascender a la mera higiene. Incorporar una práctica de atención plena bajo el agua es un regalo para el sistema nervioso.
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