Más allá del trabajo corporal, el Yoga tibetano integra movimiento, respiración, energía y meditación. Segundo Rego (Trapa Dorje) nos acerca a sus orígenes, sus principales prácticas y métodos de transmisión.
Todo el mundo del Yoga en un nuevo número de Yoga Spirit, cargado de energía para perfeccionar asanas, alimentarte bien y vivir en plenitud.
La niebla mental engloba síntomas como falta de concentración, lentitiud de pensamiento y poca claridad mental. Pero puedes revertirla.
El ejercicio de fuerza complementa tu práctica de Yoga, favorece tu salud y longevidad. Toma nota de estos 6 ejercicios.
El antropólogo y formador de Yoga, Julián Peragón, ofrece una práctica meditativa Ham Sah, para unir tu desarrollo personal con lo infinito.
La ducha puede trascender a la mera higiene. Incorporar una práctica de atención plena bajo el agua es un regalo para el sistema nervioso.
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