En esta primera parte de la Master Class de Lisa Petersen, conocerás tu diafragma, lo que es esencial para aprender a respirar con él.
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Posturas
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Si das clase y tus alumnos son adultos mayores, no solo estás transmitiendo la semilla del Yoga, sino que además lo haces a un grupo especial.
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Manipura es el tercer chakra que conduce al acceso a nuestro poder personal. Conócelo a fondo y practica esta secuencia para equilibrarlo.