QUÉ: III Jornadas de Deporte y Bienestar Femenino
DÓNDE: Polideportivo Dehesa de Navalcarbón, las Rozas, Madrid.
CUÁNDO: Sábado 7 y domingo 8 de marzo de 2026.
A QUÉ HORA: Sábado desde las 9 de la mañana; el domingo, desde las 10.
CUÁNTO CUESTA: La actividad es gratuita, excepto la master class de marcha nórdica, para la que hay que abonar 5€.
QUIÉN ORGANIZA: Club Running Mothers
MÁS INFORMACIÓN E INSCRIPCIONES: Running mothers. Rellena el formulario de inscripción aquí.
Para celebrar la Semana de la Mujer, nada mejor que dedicarse al autocuidado. Tenemos una propuesta que no te puedes perder. El próximo sábado 7 y domingo 8 de marzo de 2026, tienes una cita con diversos especialistas en entrenamiento, atletas olímpicas y expertas en salud en las III Jornadas de
Deporte y Bienestar Femenino, organizadas por el Club Running Mothers en colaboración con el Ayuntamiento de Las Rozas y que se llevará a cabo en el Polideportivo Dehesa de Navalcarbón.
En su tercera edición, estas jornadas se afianzan como una cita de referencia en la zona noroeste de la Comunidad de Madrid. Se trata de un evento gratuito para todos los asistentes, con plazas limitadas y con inscripción previa imprescindible a través de la página web www.runningmothers.com. Además, los asistentes recibirán regalos.
Desde una perspectiva abierta y sin filtros, los invitados abordarán cuestiones como la prevención de lesiones, todo sobre la menopausia, cómo fortalecer el suelo pélvico, la planificación del entrenamiento y el papel que juega de la mujer como referente social en el deporte. Siempre poniendo el foco en la adaptación de la práctica deportiva a las distintas etapas vitales femeninas.
¿CON QUÉ TE VAS A ENCONTRAR?
La jornada central de ponencias se celebrará el sábado 7 en el Polideportivo Dehesa de Navalcarbón, en Las Rozas, bajo la conducción de Pepa Molina. Además, el programa combinará reflexión y actividad física. Este día también empezará con una clase de hipopresivos y yoga para empezar equilibrada la mañana y a continuación se desarrollan las tres mesas redondas con expertos y atletas. El programa se ofrece como sigue:
Sábado, 7 de marzo
- 09 a 9.45h | Práctica de hipopresivos y yoga.
- 10:15–11:30 h | Mesa 1. Atletas como referentes sociales.
Carlota Castrejana, Alessandra Aguilar, Alba García Falagán y Claudia Estévezcompartirán su experiencia sobre el impacto social del deporte y el papel de la mujer como inspiración y motor de cambio. - 11:30–12:00 h | Coffee Break
- 12:00–13:15 h | Mesa 2. Entrenamiento, prevención y autocuidado.
La Dra. Cristina Lamas, Lucía Cuesta y Alberto García Bataller abordarán la importancia de la planificación, la prevención y el cuidado integral en el rendimiento deportivo femenino. - 13:15–14:30 h | Mesa 3. Montaña, menopausia y suelo pélvico.
Cristina Soria, Ana Bernardi y Amalia Ledesma pondrán el foco en la menopausia, el suelo pélvico y la continuidad de la práctica deportiva en todas las etapas de la vida.
Domingo, 8 de marzo
Pasaremos de la teoría a la práctica. La actividad se trasladará al entorno natural de la Dehesa de Navalcarbón con una masterclass de trail running y otra de marcha nórdica, reforzando el carácter práctico y comunitario de las jornadas.
10 a 11.15h | Master class de running (punto de partida entrada del polideportivo)
11.15h a 12.30h | Master class de marcha nórdica
Colaboradores
Las jornadas cuentan con el respaldo de Tongil, especialistas en complementos naturales desde 1975, comprometidos con una salud cuidada de forma responsable y de calidad; y de Moonz, que apuesta por la salud en familia y respalda iniciativas que promueven el bienestar, el deporte y hábitos saludables. La compañía destaca que cuando madres y padres están bien, toda la familia crece mejor, y por ello participa en encuentros como la III Jornada de Deporte y Bienestar Femenino de Las Rozas, que inspiran salud, comunidad y equilibrio.
