A continuación, te contamos cinco de las ideas clave que hemos extraído de la entrevista a Tom Myers, creador de Vías Anatómicas y referente mundial en fascia, que puedes leer en el número 147 de nuestra revista. En esta entrevista, Myers nos invita a comprender el cuerpo como una red viva. Explora la relevancia de la fascia como el tejido conectivo que estructura y unifica el cuerpo humano.
Por Elena Sepúlveda // Fotos de Anatomy Trains y Shutterstock
Tom Myers es el creador de Vías Anatómicas© y una voz pionera en el campo de la anatomía integrativa y el trabajo corporal. Con más de cuatro décadas de experiencia en integración estructural y una trayectoria que incluye estudios directos con Ida Rolf, Moshe Feldenkrais y Buckminster Fuller, Tom aporta una comprensión profunda de cómo nuestra fascia —ese tejido conectivo que lo sostiene todo— modela la manera en que nos movemos, sentimos y practicamos.
Su enfoque tiende puentes entre la ciencia y la experiencia corporal. Permite que conceptos complejos resulten accesibles, inspiradores y sean aplicables tanto en la esterilla como en la vida cotidiana. Ya seas practicante, profesor o aprendiz constante, sus enseñanzas transformarán la manera en que experimentas tu cuerpo y tu práctica.
Myers propone que los músculos no funcionan de forma aislada, sino como cadenas continuas de movimiento y tensión. Myers analiza cómo el Yoga y otros métodos corporales aprovechan la plasticidad de este tejido para mejorar la flexibilidad y corregir posturas crónicas. También advierte sobre los peligros del sedentarismo moderno, sugiriendo una “higiene del movimiento” que integre variedad y dinamismo en la vida cotidiana.
Finalmente, destaca la importancia de personalizar la práctica física según la genética individual, diferenciando entre cuerpos naturalmente rígidos o laxos. Por último, promueve que una medicina espacial valore cómo habitamos y movemos nuestro cuerpo en un entorno cada vez más digital.
1. La fascia como una red de conectividad global (Vías Anatómicas)
La fascia no debe entenderse como un conjunto de componentes aislados. Es más bien una trama continua de tejido conectivo que envuelve y une todo el cuerpo, desde la piel hasta los órganos. Myers argumenta que, a diferencia de la anatomía tradicional que estudia músculos aislados, su sistema de Vías Anatómicas identifica 12 meridianos miofasciales que transmiten fuerza biomecánica a lo largo de cadenas continuas de tejido. Esta visión es fundamental porque transforma la forma en que entendemos el movimiento y la estructura corporal, pasando de un enfoque fragmentado a uno holístico.
2. El Zoga: Las Vías Anatómicas aplicadas al Yoga.
Myers dice que «es maravilloso para practicantes que han llegado al límite de las posturas tradicionales y quieren ir más allá». El Yoga utiliza principalmente la propiedad plástica de la fascia. Esto permite un remodelado lento y una ganancia de longitud sostenible cuando se mantiene la quietud o el movimiento pausado. Sin embargo, Myers advierte que el Yoga tradicional no suele desarrollar la elasticidad, la cual requiere velocidades más atléticas como saltar o rebotar.
Esta distinción es crucial porque sugiere que, para una salud fascial óptima, los practicantes deben combinar la calma del Yoga con movimientos más dinámicos y variar los «vectores» (ángulos) de sus estiramientos para alcanzar diferentes capas de tejido.
3. La necesidad de una «higiene del movimiento» cotidiana
El ejercicio programado (como una clase de Yoga tres veces por semana) no es suficiente para compensar las restricciones físicas de la vida moderna y el sedentarismo electrónico. Myers sostiene que el movimiento debe ser un recurso constante en la vida diaria, no un inconveniente; por ello, propone cambios en los hábitos cotidianos, como sentarse en el suelo en lugar de en sillas para preservar la función de las caderas. Esta idea es vital porque redefine la salud no como una actividad puntual, sino como la forma en que habitamos nuestro cuerpo cada día.
4. Diferencias genéticas: «vikingos» y «bailarinas de templo»
Existe un espectro genético en la densidad de la fascia que va desde personas con tejidos muy duros y densos (vikingos) hasta aquellas con tejidos muy blandos y flexibles (bailarinas de templo). Myers argumenta que los instructores de movimiento deben reconocer estas diferencias individuales, ya que no se debe tratar a todo el mundo por igual: mientras que un «vikingo» progresa despacio y tiende a la rigidez, una «bailarina de templo» o persona muy flexible puede estar sobreestirando sus ligamentos y necesitando, en realidad, más estabilidad.
5. La «medicina espacial» como tercera rama de la salud
Myers propone la integración de disciplinas como el Yoga, la danza, las artes marciales y el entrenamiento funcional bajo el concepto de medicina espacial, que se ocupa de cómo el cuerpo se mueve y se organiza en el espacio. Esta idea es una de las más trascendentales de la entrevista, ya que sitúa al movimiento al mismo nivel de importancia que la medicina química (del sistema circulatorio) y la medicina psicológica (del sistema nervioso), pero, sobre todo, porque lo que más le interesa es la integración de las tres ramas de la medicina que permite mantener el cuerpo sano, especialmente cuando es necesaria una desconexión digital. «Nuestros hijos están cada vez más desconectados de sus cuerpos y no todos estarán físicamente preparados para lo que viene dentro de unos pocos años», dice.
Para leer la entrevista al completo, no te pierdas el número 147 de la revista YOGA SPIRIT. Para conseguirlo, llámanos al 916326251 o escríbenos a suscripciones@revistayogaspirit.es
