Estas son cinco de las ideas clave de la entrevista a Tom Myers, creador de Vías Anatómicas y referente mundial en fascia, que puedes leer en Yoga Spirit 147.
Hacer yoga a la pared libera tus tensiones y aporta seguridad. Esta secuencia te recuerda que apoyarse también es una forma de fortaleza.
Acompasa los ritmos de tu cuerpo y tu energía interna con la potencia de la naturaleza. La práctica del Yin Yoga estacional te ayudará.
Elena Sepúlveda nos ofrece esta información adicional con consejos para dormir mejor y conseguir un sueño reparador en armonía con el corazón.
Somática y alivio del dolor: ampliación de la entrevista a Martha Peterson, publicada por Elena Sepúlveda, en el nº 124 de nuestra revista.
Practica algunos de los pranayamas provenientes de la tradición taoísta, para calmar y para ganar energía y que esta fluya libremente.
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