Últimamente, no hacemos más que oír hablar de lo esencial que es el ejercicio de fuerza. También puedes desarrollarlos en el Yoga.
Tan importante como aprender las asanas, es conocer la anatomía y biomecánica involucradas en cada postura. Sivananda te ofrece este curso imperdible.
David Keil no solo es una autoridad en anatomía aplicada al Yoga; también cuenta con los conocimientos y la experiencia en primera persona de un experto profesor y practicante de…
El psoas mayor es considerado uno de los músculos de la pared abdominal, pero también forma parte importante en la articulación de la cadera.
Si tienes alguna lesión en las rodillas, te invitamos a leer este testimonio personal para saber a mejor forma de cuidarlas mientras practicas yoga.
Tu cadera es uno de los soportes fundamentales de tu cuerpo. Con estos tres sencillos pasos, activarás los músculos de la cadera y la estabilizarás.
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