Mònica Arús nos ofrece una secuencia de Mindful Yoga para experimentar el Yoga desde el corazón y la mente para encontrar calma y silencio.
Manipura es el tercer chakra que conduce al acceso a nuestro poder personal. Conócelo a fondo y practica esta secuencia para equilibrarlo.
Kripalu Yoga es una modalidad que no se centra exclusivamente en ls posturas sino que en desarrollar para compasión y autorregulación.
Uno de los desafíos de la vida es aceptar el paso del tiempo. La Dra. Gail Parker te cuenta cómo el Yoga te acompaña con toda calma y sabiduría.
Patry Montero nos guía por una secuencia de apertura de caderas, que además nos ayudará a ganar fuerza en las piernas. Especial para Yoga Journal Españ.
La práctica de Yin Yoga estacional permite abordar positivamente los desafíos que supone el invierno, haciéndonos más fuertes.
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