Aquí te contamos las 7 fases que conviene integrar en una secuencia de Yoga para que la práctica resulte lo más eficiente posible.
El Rocket Yoga se caracteriza por su forma dinámica que combina y reestructura las series del Ashtanga tradicional. ¿Te animas a empezar?
Mònica Arús nos ofrece una secuencia de Mindful Yoga para experimentar el Yoga desde el corazón y la mente para encontrar calma y silencio.
Manipura es el tercer chakra que conduce al acceso a nuestro poder personal. Conócelo a fondo y practica esta secuencia para equilibrarlo.
Kripalu Yoga es una modalidad que no se centra exclusivamente en ls posturas sino que en desarrollar para compasión y autorregulación.
Uno de los desafíos de la vida es aceptar el paso del tiempo. La Dra. Gail Parker te cuenta cómo el Yoga te acompaña con toda calma y sabiduría.
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