Anantasana te permite estirar el cuerpo y cultivar el equilibrio y la estabilidad. Si te resulta algo difícil, te proponemos unas variantes.
Bakasana, o postura de la Grulla, y su hermana, la postura del cuervo, aportan fuerza, equilibrio y confianza. Adáptalas a tus necesidades.
La postura del delfín es una inversión que mejora el equilibrio, fortalece el core y profundiza la conciencia del cuerpo. Te proponemos las indicaciones para que aprendas a hacerla bien…
Un baño de bosque es una práctica que llega desde Japón y que consiste en sumergirse en la naturaleza para despertar nuestros sentidos.
En Ayurveda, los elementos naturales se descomponen en tres doshas: kapha, pitta y vata. Consigue el equilibrio, conociéndolos a fondo.
Aprovecha el Vastu para poner tu casa en armonía y convertirlo en un auténtico santuario curativo. Deja entrar la luz solar y limita la cantidad de objetos.
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