Relaciones saludables para Vivir bien… Por el maestro Thich Nhat Hanh.
Relaciones saludables para Vivir bien… Por el maestro Thich Nhat Hanh.Las relaciones plenas son el sustento de nuestra felicidad, empezando por cómo nos relacionamos con nosotros mismos. Practicamos Yoga y meditación para conectarnos con nuestro interior, en ese momento íntimo en el que nos entregamos a la práctica, pero tu esterilla o el cojín de meditación no son más que un laboratorio que nos prepara para la verdadera práctica, la que viene cuando salimos al mundo y nos relacionamos con los demás. De nada nos sirve pasar diez horas sobre la esterilla al día si nuestras relaciones en la vida cotidiana no son satisfactorias.
La Editorial Kitsune Books nos acerca el mensaje sencillo, práctico y claro de uno de los maestros espirituales más influyentes de nuestro tiempo. Profundiza en el elemento fundamental y clave para mejorar la calidad de nuestras relaciones: La comunicación.
En El Arte de Comunicar, Thay expone cómo vivimos en un tiempo en que tenemos a nuestro alcance la tecnología más avanzada para comunicarnos, cómo disponemos de los mejores dispositivos móviles y electrónicos y sin embargo nuestra comunicación con los demás falla, y esto hace que nuestras relaciones se deterioren o fracasen. A través de ejercicios sencillos para incorporar a nuestra vida cotidiana podemos restablecer la comunicación, en primer lugar, con nosotros mismos, y desde allí utilizar la atención plena o midfulness para observar cómo nuestras emociones y nuestros pensamientos modelan la forma en que nos percibimos y nos tratamos, y que muchas veces condiciona también nuestra relación con los demás.
Su propuesta es aprender a escucharnos y sentar las bases para relacionarnos de forma sana con nosotros mismos, y sobre esa base poder desarrollar las prácticas para una comunicación más plena en la familia, en la pareja o en el trabajo. Cosas tan sencillas como observar nuestra respiración antes de atender una llamada, poner atención a cómo saludamos a nuestros compañeros de trabajo o un modelo nuevo de reuniones conscientes son algunas de las propuestas para mejorar nuestras relaciones y nuestro propio arte de comunicar.
