Las grasas son fundamentales en nuestra alimentación. Están formadas por ácidos grasos y algunos de ellos son esenciales, como el Omega 3, que ayuda a mantener los niveles de colesterol…
Hay estudios que confirman que la práctica de Yoga y la meditación pueden ser beneficiosas para mejorar la memoria y útil para ralentizar el Alzheimer.
Meditar debe ajustarse a tu forma de vida, a tu ritmo y a tu personalidad. No todos pueden ni quieren meditar de la misma manera. Antes, aprende a elegir.