Abraza tu mejor versión y vive la vida que quieres. Para ello, camina por la senda de la constancia y consigue tus objetivos.
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Para hacer frente a la incertidumbre, estrés y ajetreo de estos tiempos, la meditación es una de las mejores herramientas que tenemos a mano.
De la mano de Pilu, profesora especializada en Yoga Aéreo, te contamos qué es, cuáles son sus beneficios y cómo practicarlo en tu propia casa.
Sâdhana Yoga suma a sus clases presenciales, la modalidad online. Hatha, Vinyasa, Pilates e Hipopresivos… Lleva la práctica a tu día a día.
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Estos son 10 grandes beneficios del Kapalabhati, una poderosa limpieza de todo el sistema. Aunque es un ejercicio de pranayama, es técnicamente un kriya.
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