Bakasana, o postura de la Grulla, y su hermana, la postura del cuervo, aportan fuerza, equilibrio y confianza. Adáptalas a tus necesidades.
Sthira Sukhum Kalash ayuda a reducir el dolor y las inflamaciones del sistema articular, gracias a su alto contenido en shilajit, bambú y cúrcuma.
La postura del triángulo es una de las asanas de pie más básicas, por lo que es importantísimo depurarla hasta sacarle el mejor provecho.
Todos conocemos los beneficios del Yoga. Pero, ¿pueden hacer Yoga los niños? Claro que sí; es más, la práctica es sumamente enriquecedora para ellos: mejora su postura, fomentándose buenos hábitos…
Te contamos cómo mejorar la postura del perro boca abajo para cuidar tus omóplatos, la estructura que influye en el movimiento del brazo.
El Yoga restaurativo es un refugio, donde puedes sentirte cómodo, sano, descansado y libre del estrés y otros factores del exterior. Estas son las posturas.
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