Posturas restaurativas que nutren que permiten descansar al sistema nervioso y posturas más activas para mantener la energía en movimiento.
El Yoga Sensible al Trauma está pensado para contribuir en el proceso de sanación del trauma. María Macaya, especialista en YST, nos lo explica.
Somática y alivio del dolor: ampliación de la entrevista a Martha Peterson, publicada por Elena Sepúlveda, en el nº 124 de nuestra revista.
Si te duele la cabeza, esta sencilla rutina puede aliviarte al momento. Una solución natural que puedes hacer de pie, de rodillas o sentado.
Trabajar tus nervios significa moverlos y estirarlos para que se comuniquen mejor con le cerebro y sean capaces de reducir y gestionar el dolor.
Aprende 3 asanas que alivian el dolor lumbar en las torsiones.