Las emociones tienen un sentido y tenemos que aprender a leerlas porque nos están dando mucha información. No dejes que se vayan contra ti.
Estrenamos sección de salud mental. En esta ocasión, hablamos del estrés y te contamos una práctica yóguica para calmar tu mente.
La educación no es solo adquirir conocimientos. También es perfeccionar las facultades intelectuales y morales.
Cristina Jardón las llama «las hermanas»: inteligencia emocional va de la mano del mindfulness. Abre la puerta de una para entrar en la otra.
Carla Sánchez nos cuenta en primera persona cómo el Yoga puede ayudarte en una etapa tan especial como es estar embarazada.
La respiración es automática e innata. No obstante, si la entrenas y pones tu atención en ella, obtendrás todos los beneficios al completo.
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