La neurociencia explica cómo cada asana de Yoga reorganiza nuestro cerebro y lo moldea de una forma única.
La ira es una de las emociones más primarias y, como en muchas otras, requiere una adecuada gestión. Para evitar que se desboque, te ayudamos a realizar esta sencilla práctica…
Las emociones tienen un sentido y tenemos que aprender a leerlas porque nos están dando mucha información. No dejes que se vayan contra ti.
Estrenamos sección de salud mental. En esta ocasión, hablamos del estrés y te contamos una práctica yóguica para calmar tu mente.
La educación no es solo adquirir conocimientos. También es perfeccionar las facultades intelectuales y morales.
Cristina Jardón las llama «las hermanas»: inteligencia emocional va de la mano del mindfulness. Abre la puerta de una para entrar en la otra.
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