Carla Sánchez nos cuenta en primera persona cómo el Yoga puede ayudarte en una etapa tan especial como es estar embarazada.
Los apoyos son de gran ayuda para la práctica de tus asanas. Hay diferentes tipos, variados y asequibles. La Escuela Mahashakti te ayuda a encontrar los que más te convienen para tu práctica.
Adapta tu postura del Guerrero III a tus necesidades. Puedes ayudarte con una silla o con los bloques de Yoga. Antes, repasa cómo hacer la asana original.
La postura de la vela es un clásico entre las asanas de Yoga, pero que hay que practicar con cuidado. Para proteger tu espalda, ayúdate con una silla.