En esta ocasión, Montse Cob nos lleva de la mano por este pranayama, que tiene el fin de conectar con el interior y restaurar nuestra energía.
respiración
Cómo ser buena profesional, yogui y estar embarazada
Carla Sánchez nos cuenta en primera persona cómo el Yoga puede ayudarte en una etapa tan especial como es estar embarazada.
La respiración es automática e innata. No obstante, si la entrenas y pones tu atención en ella, obtendrás todos los beneficios al completo.
Kripalu Yoga es una modalidad que no se centra exclusivamente en ls posturas sino que en desarrollar para compasión y autorregulación.
Todos conocemos los beneficios del Yoga. Pero, ¿pueden hacer Yoga los niños? Claro que sí; es más, la práctica es sumamente enriquecedora para ellos: mejora su postura, fomentándose buenos hábitos…
Cuando empezamos a practicar Yoga, enseguida conocemos sus beneficios y, poco a poco, queremos avanzar, ir más allá, física y mentalmente. El equipo de Om Shanti nos sugiere los caminos para ello.