Estrenamos sección de salud mental. En esta ocasión, hablamos del estrés y te contamos una práctica yóguica para calmar tu mente.
La soledad existe en este mundo y en estos tiempos. Se hace necesario buscar estrategias para gestionarla. El Yoga puede ser una de ellas.
Cristina Jardón las llama «las hermanas»: inteligencia emocional va de la mano del mindfulness. Abre la puerta de una para entrar en la otra.
Yoga Flow Lento te permitirá activar, estirar y relajar suavemente el psoas, músculo donde inconscientemente se acumula el estrés. Sigue esta secuencia y lo notarás.
Hoy, 13 de noviembre, en el Día Internacional de la Gentileza, el sociobiólogo Daniel Lumera te invita a una sesión de meditación online gratuita, en directo. En esta jornada podremos…
Sube tus defensas en casa, descansando y alimentándote bien, y ejercicio. Pero también, ayúdate con suplementos alimenticios, como este de Natur Green.
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