Patry Montero nos guía por una secuencia de apertura de caderas, que además nos ayudará a ganar fuerza en las piernas. Especial para Yoga Journal Españ.
Las bajas temperaturas y las primeras nevadas nos indica que es buen momento para fortalecer nuestro sistema inmunológico y evitar así constipados y las molestas infecciones que nos visitan durante…