La postura de la vela es un clásico entre las asanas de Yoga, pero que hay que practicar con cuidado. Para proteger tu espalda, ayúdate con una silla.
El Yoga restaurativo es un refugio, donde puedes sentirte cómodo, sano, descansado y libre del estrés y otros factores del exterior. Estas son las posturas.
Una de las zonas del cuerpo que más se nos carga es la cervical. La tensión que allí se acumula suele deberse a las malas posturas o a gestos inconscientes del día a día.