La rótula es uno de los huesos que recibe la mayor parte del impacto de las diferentes posturas de Yoga. Cuídala especialmente cuando hagas el Guerrero.
Posturas para los brazos para que tu hombro se mueva de manera cómoda y ágil. Hay muchas posturas que necesitan levantar los brazos lo más alto posible.
Respiración y yoga, son dos elementos que deben caminar en armonía. Te contamos cómo las inspiraciones costales te ayudan a optimizar tu práctica de yoga.