Hacer yoga a la pared libera tus tensiones y aporta seguridad. Esta secuencia te recuerda que apoyarse también es una forma de fortaleza.
Los apoyos son de gran ayuda para la práctica de tus asanas. Hay diferentes tipos, variados y asequibles. La Escuela Mahashakti te ayuda a encontrar los que más te convienen para tu práctica.
La postura del delfín es una inversión que mejora el equilibrio, fortalece el core y profundiza la conciencia del cuerpo. Te proponemos las indicaciones para que aprendas a hacerla bien…