El Yoga, junto con la natación y el pilates, son las prácticas más recomendadas por los profesionales de la salud durante el embarazo. Muchas mujeres se acercan al Yoga por primera vez en esta etapa, y algunas de ellas toman ya este camino para toda la vida.
Por Lucía Passardi
Es que el embarazo supone un antes y un después en la vida de la mujer, incluso un segundo embarazo puede llegar a ser un momento de inflexión tan grande que, de nuevo, toda tu vida se replantea y transforma. Es el caso de la que suscribe, que dará a luz a su segundo hijo en un par de meses…
Más que hacer gimnasia
Las que practicamos Yoga desde hace al menos una década, sabemos que va mucho más allá de una gimnasia necesaria para aliviar ciertos síntomas. Hemos pasado el suficiente tiempo practicando para asegurar que, sin esta práctica, nuestra vida sería totalmente diferente.
Nuestros hábitos, nuestra alimentación, nuestras elecciones de vida… pero sobre todo, nuestras crisis no hubieran podido ser abrazadas y acogidas con la atención, respeto y responsabilidad que esta herramienta con todos sus aspectos (asana, meditación, alimentación, estilo de vida…) proporciona. Por esto, considero que en el Yoga prenatal se conjugan dos momentos esenciales y transformadores de nuestra existencia si profundizamos lo suficiente.
En este segundo embarazo ha sido una verdadera suerte poder contar con el libro Yoga y Gestación (Ed. Kairós), de Isabel Coca, como guía para reorientar mi práctica en casa. Estoy disfrutando y encontrando acontecimientos por los que mi cuerpo al completo (contenido mental, emociones, sensaciones) va pasando en cada trimestre, y con esta ayuda ir completando la información para mi autopráctica.
Saber que cuentas con alguien del otro lado que no solo es practicante de Yoga sino mujer, madre y matrona a la vez, que puede aportarte la guía espiritual pero también los conocimientos científicos de los que hoy en día tan afortunadamente podemos beneficiarnos las mujeres con acceso a la medicina y también al Yoga, es una doble bendición.
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