Elena Sepúlveda nos ofrece esta información adicional con consejos para dormir mejor y conseguir un sueño reparador en armonía con el corazón.
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Practica algunos de los pranayamas provenientes de la tradición taoísta, para calmar y para ganar energía y que esta fluya libremente.
El Manipura es el tercer chakra asociado con la fuerza de voluntad y la primavera. El Yin Yoga te ayuda a empezar nuevo crecimiento.
La práctica de Yin Yoga estacional permite abordar positivamente los desafíos que supone el invierno, haciéndonos más fuertes.
Este invierno, el Yin Yoga nos ayudará a fortalecer nuestro cuerpo, mente y alma, sobre todo en un año tan complicado e incierto como ha sido 2020.
Elena Sepúlveda imparte este curso de formación de Yin Yoga. Consta de 60 horas, en tres fines de semana, e incluye fundamentos teóricos y práctica.