Amrita significa inmortalidad en sánscrito y también es néctar. Con base en el Ayurveda, ya puedes disponer de sus beneficios en tu herbolario favorito.
Elena Sepúlveda nos ofrece esta información adicional con consejos para dormir mejor y conseguir un sueño reparador en armonía con el corazón.
«Nidra» significa «sueño». Este tipo de Yoga llega al subconsciente, como cuando dormimos, pero estando despiertos; así combate el estrés.
Dormir bien y descansar no son sinónimos. Sin embargo, puedes hacer que lo sean si meditas antes de acostarte. Esta experiencia te ayudará.