Aquí te contamos las 7 fases que conviene integrar en una secuencia de Yoga para que la práctica resulte lo más eficiente posible.
¿Transitas por la menopausia? Los sofocos son uno de sus síntomas. Montse Cob te cuenta cómo el Yoga te puede ayudar en esta etapa.
Uno de los desafíos de la vida es aceptar el paso del tiempo. La Dra. Gail Parker te cuenta cómo el Yoga te acompaña con toda calma y sabiduría.
El Yoga restaurativo es un refugio, donde puedes sentirte cómodo, sano, descansado y libre del estrés y otros factores del exterior. Estas son las posturas.
Para alcanzar una sensación de calma que trascienda en tu vida, prueba con técnicas de meditación sobre la esterilla.