Bakasana, o postura de la Grulla, y su hermana, la postura del cuervo, aportan fuerza, equilibrio y confianza. Adáptalas a tus necesidades.
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piernas
¿Piernas hinchadas o pesadas, celulitis o pequeñas venas varicosas? Un complemento alimenticios en base a plantas mejorarán tu circulación.
Posturas
Secuencia de Patry Montero para la apertura de caderas y ganar fuerza en las piernas
by Redacción
Patry Montero nos guía por una secuencia de apertura de caderas, que además nos ayudará a ganar fuerza en las piernas. Especial para Yoga Journal Españ.
El tren inferior (piernas y caderas) necesita estar fuerte para darle estabilidad al cuerpo. Con estas asanas de Irena Pappas dotarás de fuerza esta zona.