El ghee se ha empleado en la cocina tradicional india durante miles de años, y también es común en muchas culturas de Oriente Medio, pero por lo que es más…
Anantasana te permite estirar el cuerpo y cultivar el equilibrio y la estabilidad. Si te resulta algo difícil, te proponemos unas variantes.
La postura del triángulo es una de las asanas de pie más básicas, por lo que es importantísimo depurarla hasta sacarle el mejor provecho.
La postura del delfín es una inversión que mejora el equilibrio, fortalece el core y profundiza la conciencia del cuerpo. Te proponemos las indicaciones para que aprendas a hacerla bien…
La estocada alta alarga los flexores de cadera y activa el core. Por eso, cuanto mejor la hagas más probabilidades de obtener todos sus beneficios.
Parsva Kakasana es la postura del cuervo lateral, que, haciéndola de manera segura, te ayudará a combatir la fatiga, fortaleciendo el tren superior.
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