Durante la menopausia, el cuerpo cambia. La disminución de estrógenos afecta al colágeno, y a la masa y fuerza musculares.
En su habitual serie de Menopausia Y Yoga, Montse Cob nos muestra una secuencia para mejorar nuestra salud intestinal.
En esta ocasión, Montse Cob nos lleva de la mano por este pranayama, que tiene el fin de conectar con el interior y restaurar nuestra energía.
En este taller con Montse Cob aprenderás a respetar en tu práctica las formas particulares de tus dos cinturas para que el resultado sea fluido y saludable. Y a encontrar el posicionamiento eficaz de las piernas a través de tu pelvis, tus brazos y omóplatos.