El ejercicio de fuerza complementa tu práctica de Yoga, favorece tu salud y longevidad. Toma nota de estos 6 ejercicios.
Creatina y salud muscular para mantener la fuerza con la edad
Bakasana, o postura de la Grulla, y su hermana, la postura del cuervo, aportan fuerza, equilibrio y confianza. Adáptalas a tus necesidades.
Patry Montero nos guía por una secuencia de apertura de caderas, que además nos ayudará a ganar fuerza en las piernas. Especial para Yoga Journal Españ.