Anantasana te permite estirar el cuerpo y cultivar el equilibrio y la estabilidad. Si te resulta algo difícil, te proponemos unas variantes.
Mira, sentir y escuchar te ayudarán a dar toda la estabilidad a tu cuerpo y a conseguir las posturas que necesitan más equilibrio.
El tren inferior (piernas y caderas) necesita estar fuerte para darle estabilidad al cuerpo. Con estas asanas de Irena Pappas dotarás de fuerza esta zona.