La respiración es automática e innata. No obstante, si la entrenas y pones tu atención en ella, obtendrás todos los beneficios al completo.
Elena Sepúlveda nos ofrece esta información adicional con consejos para dormir mejor y conseguir un sueño reparador en armonía con el corazón.
Sanívoros es un término que identifica a quien se alimenta de forma consciente de aquello que resulta sano y provechoso para su salud global.
Practicar Yoga consume energía física y mental. Por eso, una vez acabada la sesión, conviene que nutras tu cuerpo. El kéfir es una opción. ¿Has probado Kefir-Bio,d e Naturgreen?
Las vacaciones son necesarias para mejorar tu salud. Por eso, el destino que elijas ha de ofrecerte relax, ejercicio y buena alimentación.
Hay estudios que confirman que la práctica de Yoga y la meditación pueden ser beneficiosas para mejorar la memoria y útil para ralentizar el Alzheimer.