Elena Sepúlveda nos ofrece esta información adicional con consejos para dormir mejor y conseguir un sueño reparador en armonía con el corazón.
Hay estudios que confirman que la práctica de Yoga y la meditación pueden ser beneficiosas para mejorar la memoria y útil para ralentizar el Alzheimer.
Dormir bien y descansar no son sinónimos. Sin embargo, puedes hacer que lo sean si meditas antes de acostarte. Esta experiencia te ayudará.
Sube tus defensas en casa, descansando y alimentándote bien, y ejercicio. Pero también, ayúdate con suplementos alimenticios, como este de Natur Green.