El # reto 5 que te proponemos aquí es el último de una serie de desafíos para mejorar tu forma de meditar. En esta entrega, cómo hacer que tu energía fluya.
# Reto 3: es el momento de meditar con mantra. El mantra no es otra cosa que una herramienta para relajar el cerebro, emitiendo un sonido, palabra o frase.