Bakasana, o postura de la Grulla, y su hermana, la postura del cuervo, aportan fuerza, equilibrio y confianza. Adáptalas a tus necesidades.
Te contamos cómo mejorar la postura del perro boca abajo para cuidar tus omóplatos, la estructura que influye en el movimiento del brazo.
Posturas para los brazos para que tu hombro se mueva de manera cómoda y ágil. Hay muchas posturas que necesitan levantar los brazos lo más alto posible.
Respiración y yoga, son dos elementos que deben caminar en armonía. Te contamos cómo las inspiraciones costales te ayudan a optimizar tu práctica de yoga.