alimentación

Durante la menopausia, el cuerpo cambia. La disminución de estrógenos afecta al colágeno, y a la masa y fuerza musculares.

Según el Ayurveda, transitamos la estación de los doshas Vata (aire y éter) y Kapha (tierra y agua). Se presta para refugiarse y reflexionar.

Elena Sepúlveda nos ofrece esta información adicional con consejos para dormir mejor y conseguir un sueño reparador en armonía con el corazón.

Del 12 al 15 de mayo tienes la oportunidad de disfrutar del retiro Galicia Eco Natural Life, bienestar en contacto con la naturaleza.

Los tres pilares del bienestar, liderado por Daniel Lumera, es un programa que abarca nutrición, movimiento y meditación. ¡No te lo pierdas! Del 8 al 11 de julio de 2021.

Las vacaciones son necesarias para mejorar tu salud. Por eso, el destino que elijas ha de ofrecerte relax, ejercicio y buena alimentación.