Por Amanda Quiambao
Este estilo de yoga fue desarrollado por Larry Schultz, un alumno de Sri K. Pattabhi Jois, en San Francisco durante los años ochenta. Se trata de una práctica dinámica asentada en el yoga Ashtanga tradicional. Hay tres tipos distintos de secuencia, Rocket I, II y III. La secuencia Rocket I se reestructura a partir de las series primarias del Ashtanga. La II combina posturas clave de las series intermedia y avanzada, y desglosa las asnas más difíciles para hacerlas más accesibles. Por último, Rocket III es una combinación de Rocket I y II. Cada secuencia admite variaciones y modificaciones, con lo cual permite la creatividad en el flujo de cada uno. Es una práctica potente buena tanto para principiantes como para avanzados.
Beneficios.
Rápidamente se adquiere fuerza y flexibilidad en comparación con otros estilos de Yoga. En el Rocket se dice: «¡llegas antes!»porque a diferencia del método tradicional del Ashtanga, en el que debes perfeccionar cada asana antes de pasar a la siguiente, aquí tienes total libertad para practicar posturas avanzadas mucho antes. De este modo se adquiere resistencia y flexibilidad en menos tiempo.
Esta práctica me aporta…
A mí me llamó la atención por las inversiones, como la Pinchamayurasana, el pino sobre la cabeza y sobre manos. Probé una clase de Rocket y me enganchó enseguida. En cuanto desarrollé fuerza, empecé a practicar casi 6 veces a la semana. Desde entonces mi vida ha cambiado.
Elegí este estilo porque…
Me encanta cómo me hace sentir. Empecé a sentir más empoderada, a conseguir cosas que pensaba que eran imposibles, tanto en la esterilla como fuera de ella, en términos de objetivos vitales.
Ropa de Shambhala Barcelona
Total look de la Colección Divinity: Karma legging y Satya Bra en estampado Terrestrial. Inspirado en el elemento tierra, este diseño asimétrico combina símbolos tribales con el espíritu de la tierra. Terrestrial es un estampado único, diseñado para los amantes de la naturaleza.(Elaborado con material reciclado).
