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¿Qué leer estos días?

by Redacción
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Una de las recomendaciones tras el paso de la borrasca Filomena, que dejó a la mayor parte de España bajo un manto blanco, es quedarnos en casa. ¡Qué mejor momento para leer? Por eso, te proponemos estas buenas lecturas para después de tu práctica de Yoga, con infusión en mano y manta calentita.

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EL DESPERTAR DE LA RANITA. Eline Snel. Editorial Kairós

Tras el éxito de Quietos y atentos como una rana, método de meditación para niños de 4 a 10 años, Eline Snel se atreve con esta versión especial destinada a los más pequeños (desde los 18 meses a los 4 años) y sus acompañantes.

Los primeros años de crianza pueden ser muy estresantes, especialmente si se trata de un primer hijo. Son numerosos los ajustes que hacer a nivel personal y familiar, y puede ser la ocasión ideal para adentrarse en el mundo de la meditación. Según la autora, la mejor manera de transmitir estas enseñanzas es incorporarlas primero a nuestras propias vidas. Por eso, el libro contiene sencillos ejercicios para los cuidadores. No podremos excusarnos de leer por la falta de tiempo o no disponer de la situación «ideal» para nuestra práctica, pues todo el libro está adaptado a las necesidades de la crianza. Se trata de un tiempo intenso de cuidados que puede llevarnos al límite de nuestras emociones y despertar asuntos profundamente arraigados en nuestra propia historia.

Este libro y sus audios pueden acompañarte en esta transformación y maduración que supone cuidar conscientemente de uno mismo y de los demás.

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ARMARIO SOSTENIBLE. Laura Opazo. Editorial Zenith

¿Te has preguntado alguna vez cómo es posible que ese vestido de lana de hace 20 años que han usado tu madre y tus hermanas esté como nuevo y siga sentando tan bien? Y, por el contrario, ¿ese jersey prácticamente nuevo, que compraste hace dos meses, parezca un trapo para repasar el polvo y el que solo disfrutaste como te quedaba el primer día? ¿Qué está pasando con la ropa? ¿Cómo es posible que dure tan poco?

Laura Opazo, publicista y comunicadora especializada en moda, nos cuenta cómo funciona la industria textil y cómo hemos llegado hasta donde estamos ahora. Repasando la «historia del vestir», desde aquellos tiempos en que nuestras abuelas tenían un traje para los domingos y dos o tres para los días de semana, hasta que el shopping o «salir de compras» empezó a ser un entretenimiento y una actividad de ocio, invitándonos a comprar solo por el gusto de poseer y llenando nuestros armarios de prendas que no utilizas. Otro de los hábitos consumistas de nuestra sociedad actual que, además de crearnos dependencia de cosas que no necesitamos, está acabando con los recursos del planeta a una velocidad que va a ser difícil recomponer en un futuro ya muy cercano.

Todos los detalles sobre este desastre ecológico que esta provocando la industria textil, la segunda causa de mayor contaminación medioambiental, son claramente expuestos y constatados con cifras que deberían darnos mucho que pensar.

Y ante esta situación, ¿qué podemos hacer nosotros? No te preocupes porque este libro no es otro ensayo fatalista de la situación para hacernos sentir culpables. Leer esta obra te guiará a tomar las mejores decisiones sobre cómo vestir, cuidando tus gustos y necesidades tanto como las del planeta y el resto de sus habitantes.

Aprenderás a identificar etiquetas, a conocer los distintos tipos de tejidos sostenibles, los de toda la vida y la nueva tecnología orientada a recuperar y aprovechar al máximo todo lo que se fabrica y se ha fabricado en el pasado. Así mismo, te ayudará a comprar con cabeza y a tener una relación más sana con la moda. Un libro que no te puedes perder si realmente te preocupa el cambio climático y los derechos de las personas y animales. Y si crees que es posible generar un cambio desde nuestras pequeñas acciones.

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DELICIAS KITCHEN. Isa Gil. Macro Ediciones

Si cuidarte más y mejor es uno de tus propósitos des este año que comienza, no te puedes perder este «delicioso» primer libro de recetas veganas y vegetarianas de la bloguera Isa Gil. Esta autora nos ha cautivado por su sencillez a la hora de exponer los principios de una dieta sin carne ni procesados, pero igualmente variada y apetecible. Porque comer sano no quiere decir comer soso, aburrido o siempre lo mismo, en este libro encontrarás inspiración para cambiar tus hábitos alimentarios sin esfuerzo.

Sus imágenes abren el apetito de cualquiera, tenga la alimentación que tenga. Podrás hacer tuyas las recetas y consejos con muy poca dedicación si lo que te falta es tiempo para ponerte con la cocina. Encontrarás información sobre los alimentos de las recetas y sus propiedades y podrás ampliar tus conocimientos de nutrición a través de útiles tips.

Isa Gil tiene casi 40 mil seguidores en Instagram. Poco a poco se ha ido ganando su público, cada vez más variado, a quien le gusta leer sus posts gracias a su forma de comunicar, fácil y accesible.

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EL MILAGRO DEL YOGA. Ramiro Calle. Kairós

Es el último libro de Ramiro Calle publicado por Kairós. En él, el incansable
buscador del Verdadero Yoga, reivindica la transformación como meta de este camino, ante todo espiritual. Para ello, enumera y describe las distintas prácticas que componen esta ciencia milenaria.

El texto también pone en cuestión las prácticas que se están realizando en los gimnasios y centros de Yoga hoy en día. Por eso, nos anima a buscar e investigar las fuentes de la tradición. Así podremos discriminar entre el mero ejercicio físico o las técnicas de relajación casuales de las enseñanzas que pueden llevarnos a una auténtica autorrealización y conocimiento.

Ramiro Calle lleva más de 60 años practicando y estudiando este Yoga con mayúsculas. Ha realizado más de 100 viajes a la India y su escuela Shadak cumple 50 años desde su apertura este enero de 2021. Te invitamos a leer a uno de los pioneros del Yoga en España. Esperamos que esta obra despierte tu curiosidad por las fuentes originales y autores de referencia del Yoga. Entre ellos, Patañjali, Aurobindo, Vivekananda, Ramana Maharshi, entre otros, para ampliar horizontes y continuar tu propia búsqueda y estudio.

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SANÍVOROS. Hormiga. fourcolumns.eu

Es un manual para la (Bi)da, (Bi)bir y (Bi)birse. Se trata de una guía para mejorar nuestra salud en todos los niveles, físico, mental y espiritual. Algunos de sus consejos y métodos pueden sorprender al lector. Pero poniéndolos en práctica comprobarás cómo elevar tu vida a un estado más pleno está mucho más al alcance de lo que creemos. Leer este libro nos dará las claves para utilizar la alimentación de forma terapéutica, gozar de una salud plena y despertar nuestra consciencia en profundidad.

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Descubre más lecturas para leer estos días en el número 117 de tu revista Yoga Journal España. Para conseguirlo, llámanos al 916326251 o escríbenos a suscripciones@revistayogaspirit.es

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