¿En qué momento ser profesora de Yoga empezó a significar mucho más que enseñar? Comunicar, crear contenido, sostener una presencia online, responder mensajes, grabar vídeos, editar, pensar ideas, entender cómo funcionan las redes… Y todo eso mientras intentamos seguir conectadas con nuestra práctica, nuestra voz y nuestra forma de enseñar.
Por Elena Ferraris // Fotos de Dani Guereñu y Depositphotos
A veces el agotamiento entre las profesoras de Yoga no viene de hacer demasiado, sino de una atención que nunca termina de posarse en un solo lugar. Las redes sociales y la presencia online han abierto posibilidades enormes para compartir nuestro trabajo, encontrar alumnas y alumnos y crear comunidad. También han permitido que muchas profesoras podamos desarrollar proyectos propios y expresar nuestra voz de formas que hace años eran impensables.
Pero junto a esas oportunidades aparecen también nuevas formas de presión, comparación y sobreestimulación. Y muchas veces sentimos que no solo enseñamos Yoga: también tenemos que aprender a movernos en todo este nuevo ecosistema digital sin desconectarnos de aquello que queremos transmitir. Con frecuencia, casi sin darnos cuenta, dejamos de mirarnos desde nosotras mismas para empezar a mirarnos desde lo que hacen las demás.
En el Yoga, los límites entre vida personal y trabajo siempre han sido más difusos que en otras profesiones. No enseñamos solamente una técnica; muchas veces compartimos una práctica, una mirada y una forma de vivir. Pero las redes sociales han añadido una capa nueva a todo esto. De alguna forma, muchas profesoras sentimos que además de enseñar Yoga estamos aprendiendo un oficio completamente nuevo: comunicar, sostener una presencia online, traducir experiencias internas en contenido visible.
Todo puede convertirse en material potencial: una reflexión después de meditar, una conversación, una secuencia que surge en mitad del supermercado mientras hacemos la compra. Aunque hay algo hermoso en esa creatividad viva y espontánea, también puede aparecer la sensación de que nunca descansamos del todo.
Quizás una de las grandes dificultades actuales no sea únicamente hacer mucho, sino aprender a sostener la atención sin fragmentarnos dentro de este nuevo ecosistema digital. Nuestro sistema nervioso termina agotado no solo por la cantidad de tareas, sino también por la sensación de estar constantemente cambiando de foco, traduciendo experiencias internas en contenido visible y tratando de mantenernos presentes en muchos lugares a la vez.
Aquí aparece una pregunta importante: cómo movernos dentro de todas estas herramientas sin perder la conexión con la esencia de lo que queremos transmitir a través del Yoga. Por eso creo que la pregunta importante no es si debemos o no utilizar redes sociales, herramientas digitales o inteligencia artificial.
La pregunta es desde dónde las utilizamos. Porque hay cosas profundamente humanas que no quiero perder en medio de toda esta velocidad: la intuición, la capacidad de observar y escuchar, el silencio, la presencia, el ritmo propio y esa experiencia encarnada desde la que realmente enseñamos Yoga.
La IA puede ayudarnos a ordenar ideas, encontrar estructura o dar forma a un contenido. Las redes pueden acercarnos a personas y crear comunidad. Pero ni la tecnología ni los algoritmos pueden sustituir aquello que nace de la experiencia directa, de la sensibilidad y de la autenticidad. Porque cuando intentamos sostener constantemente una imagen artificial, copiar la voz de otras personas o crear desde la ansiedad y la urgencia, el agotamiento aparece muy rápido. En cambio, cuando comunicamos desde una experiencia real, el contenido fluye de otra manera.
Del cuerpo a la claridad
Para mí, comunicar de una forma más sostenible empieza mucho antes de abrir Instagram o sentarme delante del ordenador. Empieza en el cuerpo.
Antes de escribir un artículo, un post, una newsletter o preparar un curso, intento dedicar aunque sean unos minutos a volver al cuerpo: una postura restaurativa, una pequeña práctica, unos minutos de respiración o de meditación. Porque cuando comunico directamente desde la aceleración mental, el contenido suele sentirse más forzado, más mental y menos auténtico. En cambio, cuando primero conecto conmigo misma, aparece más claridad, más autenticidad y también menos agotamiento. Después de esa conexión corporal intento no mirar inmediatamente el teléfono o cualquier otro estímulo externo, para mantener ese estado interno un poco más estable. Entonces escribo a mano durante unos 10 minutos sobre lo que quiero transmitir: una experiencia, una reflexión, el contenido de un curso o algo que estoy observando en mi práctica o en mis alumnas.
Solo después utilizo –si lo necesito– herramientas como la IA para ayudarme a ordenar ideas, encontrar estructura o dar claridad al mensaje. Pero para mí es importante que el origen del contenido no nazca del algoritmo, sino de una experiencia real y encarnada. Quizás esa combinación entre inteligencia biológica e inteligencia artificial sea una de las formas más interesantes –y más humanas– de vivir este momento.
El panorama digital
Curiosamente, este nuevo panorama digital también nos está invitando a volvernos más específicas: entender qué nos mueve realmente, qué queremos compartir, qué hacemos bien y a quién queremos acompañar. Durante mucho tiempo, muchas profesoras de Yoga sentimos que teníamos que hablar de todo para poder llegar a más personas. Pero cuanto más claro es nuestro enfoque, menos necesidad sentimos de ocupar todos los espacios al mismo tiempo.
Esa claridad –sobre lo que queremos compartir, sobre a quién queremos acompañar y sobre cómo queremos hacerlo– no solo ayuda a comunicar mejor. También regula profundamente el sistema nervioso, porque reduce la sensación constante de dispersión y de tener que convertirnos en alguien que no somos. Y cuanta más claridad tenemos sobre eso, menos necesidad sentimos de construir un personaje o intentar hablarle a todo el mundo. Comunicar desde la autenticidad suele requerir mucha menos energía que sostener constantemente una imagen que no termina de sentirse propia.
Tal vez el reto actual para quienes enseñamos Yoga no sea alejarnos de las herramientas contemporáneas, sino aprender a utilizarlas sin perder aquello que queremos transmitir. El problema no es comunicar nuestro trabajo. El problema aparece cuando dejamos de escucharnos a nosotras mismas mientras lo hacemos. Ahí el cuerpo sigue siendo una brújula imprescindible. No para salirnos del mundo actual, sino para poder vivirlo con más presencia, claridad y humanidad.
A veces una práctica de comunicación más sostenible puede empezar simplemente por no crear directamente desde la urgencia, sino por dedicar unos minutos a volver al cuerpo antes de abrir una pantalla.
ELENA FERRARIS es profesora de Yoga especializada en Yoga para la mujer, regulación del sistema nervioso y acompañamiento en procesos de transición. Desde hace más de 25 años integra cuerpo, presencia y autenticidad en una enseñanza que también explora nuevas formas de comunicar y desarrollar proyectos de Yoga de manera más consciente y sostenible. Además de sus clases, cursos y retiros, acompaña a profesoras en procesos de claridad, comunicación y desarrollo de proyectos alineados con sus valores.
IG @elenaferrarisYoga | Web: www.elenaferrarisyoga.com
