Por Isard Guerendiain
Este es un yoga basado en los más de cincuenta años de conocimiento adquirido por Sri Dharma Mittra. En esencia, Dharma Yoga es un sistema de yoga clásico, Hatha-Raja Yoga. Una práctica devocional que hace hincapié en la no violencia, promueve el bienestar de todos los seres por igual y fomenta la autorrealización a través del autoestudio.
- Beneficios.
Reducción de la ansiedad y el estrés, incremento de estados de calma, mayor concentración, aumento de la energía, desarrollo de sentimiento de paz interna, flexibilidad física y mental, mejora del sistema respiratorio y circulatorio, regula el peso, alivia el dolor de espalda y cervicales, estados de felicidad más frecuentes…
- Esta práctica me aporta…
El origen de mi practica surge a temprana edad gracias a mis padres que de niño me iniciaron en la práctica de la meditación. Con los años esas prácticas esporádicas cada vez fueron cobrando más relevancia en mi día a día hasta hoy, que la práctica de Yoga es el eje central de mi vida. En mi caso personal el Yoga me ha aportado COHERENCIA, me ha ofrecido las herramientas necesarias para dar respuesta a preguntas como ¿Quién soy? ¿Qué quiero? ¿Qué puedo aportar a la sociedad?
- Elegí este estilo porque…
Por la magnífica integración que propone en cada práctica de aspectos físicos, mentales y espirituales. En otras palabras: este estilo con carácter devocional permite progresar a través de la combinación de posturas físicas (asana), practicas respiratorias (pranayama) y meditación. Se suele identificar por la secuencia de inicio Shiva Namaskara y porque las posturas invertidas o sobre la cabeza se hacen a media práctica. Esta práctica es apropiada para estudiantes de todos los niveles, desde principiantes hasta practicantes muy avanzados.
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