La niebla mental engloba síntomas como falta de concentración, lentitiud de pensamiento y poca claridad mental. Pero puedes revertirla.
El ejercicio de fuerza complementa tu práctica de Yoga, favorece tu salud y longevidad. Toma nota de estos 6 ejercicios.
El antropólogo y formador de Yoga, Julián Peragón, ofrece una práctica meditativa Ham Sah, para unir tu desarrollo personal con lo infinito.
La ducha puede trascender a la mera higiene. Incorporar una práctica de atención plena bajo el agua es un regalo para el sistema nervioso.
Es necesario que en esta sociedad cultivemos la empatía. ¿Cómo hacerlo sinceramente desde nuestro interior? Aquí tienes dos prácticas.
Comer de temporada es una de los mejores caminos para proporcionarnos salud, ya que permite al cuerpo recibir lo que necesita en cada fase.