Te presentamos estos cuatro libros que seguramente disfrutarás como nosotros. Son los imprescindibles para regalarte un poco de tiempo, mimo y reflexión para empezar el año que se inicia. ¡Feliz lectura!
ORDENA TU MENTE
S. J. Scott Barrie Davenport. Kitsune Books.
Guía para tomar las riendas de nuestra vida, alcanzar un verdadero bienestar y llevar una vida plena, tranquila y feliz. Gracias a los ejercicios y técnicas que proponen los autores, podrás aplicar los fundamentos del mindfulness de manera fácil y efectiva. Así podrás gestionar el estrés y el desorden de la mente. Al mismo tiempo, aprenderás más sobre tu cuerpo, tu salud y aquellos aspectos que restan calidad a tu día a día. Estos ejercicios, avalados por expertos, ya han ayudado a miles de personas a conectar con la mejor versión de sí mismos. Y también a ordenar su mente y su entorno.
UN AÑO DE MEDITACIÓN
Fernando Pardo. Ediciones Tutor
Excelente obra para introducirte en la meditación. Y lo hace a través de las cuatro tradiciones más importantes de oriente: el yoga, el tantra, el vendanta y el budismo. Fernando Pardo ha recibido enseñanzas de las cuatro escuelas de la mano de importantes maestros. Entre ellos se cuentan el Dalai Lama, el Sakya Trizin, Swami Digambarananda y Alan Wallace. Este libro es fruto de largos años de estudio y práctica y, en él, puedes encontrar material muy valioso. Se ha ordenado para que puedas seguir las prácticas fácilmente y llevando tu propio ritmo. Con tan solo 30 minutos de meditación diaria, puedes obtener buena parte de los innumerables beneficios de esta práctica. Todos han sido constatados por los sabios de las diferentes tradiciones durante más de dos mil años.
TÚ ERES UN CIELO AZUL
Antonio Adánez. Ilustraciones de Mariona Cabassa. Editorial Kairós
Cuento para todas las edades que aborda de forma sencilla y práctica los fundamentos del mindfulness. En definitiva, nos habla de nuestra relación con el exterior y la conexión con lo que realmente somos. Más allá de las nubes que cubren nuestra esencia, podemos ver lo único impermanente e inmutable. El texto de esta obra está complementado con unas bellas ilustraciones que nos sumergen en un mundo de poesía y color en el que indagar, al igual que la protagonista, en nuestro propio mundo interior. De esta forma llegaremos al reconocimiento de nuestro verdadero ser y disfrutar con plenitud el milagro de estar vivos.
SÓLO DIOS. VIDA Y CARTAS DE UNA SANTA
Sri Gyanamata. Self Realization Fellowship
Confesiones de la respetada discípula del guru Paramahansa Yogananda. A través de más de un centenar de cartas con las que ella misma respondía a las cuestiones espirituales de los miembros del ashram de Self- Realization Fellowship. Así, nosotros, al leerlas, también recibimos sus respuestas. La guía directa de una santa, de un ejemplo de vida dedicada a la espiritualidad y al conocimiento del ser. Además de las cartas, el libro contiene un detallado relato de su vida. Por último, cartas que recibía de su gurú y otras personas que la conocieron, extractos de su diario personal y numerosas fotografías. Todo constituye una importante documentación de su vida entregada al servicio y acompañando a uno de los grandes maestros del siglo XX.
